La prevención de lesiones es clave para un rendimiento deportivo óptimo y una vida activa y saludable. A través de entrenamiento adecuado, fortalecimiento muscular, calentamiento y escuchando a nuestro cuerpo, podemos reducir el riesgo de lesiones. Priorizar la prevención nos permite disfrutar de nuestras actividades físicas de manera segura, promoviendo así una vida activa y saludable a largo plazo.